В статье описываются простые правила, которые помогут устроить себе «праздник живота» без вреда для здоровья. Автор советует планировать чит-мил в течение 2 часов после тренировки, сокращать потребление углеводов в этот день, устраивать «зажор» в первой половине дня и делать перед серьезными мероприятиями низкоуглеводный день и тренировку. В конце автор пожелал приятного аппетита и предложил поставить лайк.

В статье рассказывается о методе SMART, который помогает правильно ставить перед собой цели. Цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, актуальной и ограниченной во времени. Автор убеждает, что каждая достигнутая цель в жизни была SMART. В конце статьи автор пожелал читателям успехов и оставил несколько хэштегов.